علاج الأرق :
1 ـ خذ نصف حبة جوز الطيب واسحقها حتى تكون ناعمة ثم انقعها لمدة ( 10 ) دقائق في كوب ماء مغلي ثم اشربها مع الماء قبل النوم .
2 ـ شراب مغلي ورق الليمون مفيد جداً للأرق .
3 ـ تؤخذ ملعقة من الحبة السوداء وتمزج بكوب من الحليب المغلي المحلى بالعسل ويشرب قبل النوم .
4 ـ يخلط ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح في فنجان عسل نحل ثم يقلب ويوضع في زجاجة وعند النوم يؤكل منه ملعقتين صغيرتين .
5 ـ تؤخذ بصلة وتغلي مع الحليب ثم تؤكل ويشرب الحليب فإنه يساعد على النوم وتجنب الأرق
6 ـ شراب الزنجبيل والقرفة يساعد على النوم وتهدئة الأعصاب
7 ـ شراب النعناع مفيد جداً في حالات الأرق الأرق عند الأطفال :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- شراب الشمر المحلى بالعسل قبل النوم .
2- شراب العرق سوس المحلى بالعسل قبل النوم .
3- تؤخذ أوراق الخس وتجفف في الظل ثم يطحن وعند القلق والأرق تؤخذ ملعقة صغيرة وتضاف على كوب حليب وتشرب لجلب النوم .
4- إذا حلي الحليب بالعسل جلب النوم .
5- ملعقة من زيت الحبة السوداء على كوب من عصير الليمون تهدئ الأعصاب وتمنع الأرق .
6- المرامية تشرب كالشاي قبل النوم .
موضوع: بلاش الأرق ده 
الأربعاء أكتوبر 08, 2008 10:19 pm
